周身肌肉、皮肤光滑无瑕、头发乌黑亮丽，这位男东说念主看起来最多四十岁。港星戚冠军在6月1日过了76岁的诞辰云开体育，截至网友们十足畏怯了：居然照旧76岁！有网友忍不住爆料：“我30岁齐没他壮，怎么会有这种基因？”他到底是怎么作念到如斯冻龄的？

其实，戚冠军的逆龄诀要并莫得设想中那么好意思妙。天然咱们看他身体结子、元气心灵充沛，似乎不像一个76岁的东说念主，但这背后其实有着绵薄却握之以恒的崇敬花样。

设想一下，在Mika为戚冠军庆生的视频里，他衣着庸俗的白色T恤，依然展示着让东说念主目下一亮的身体。那款待的胸肌简直把T恤撑破，线条分明，简直让许多健身房里的年青东说念主齐自知之明。而这一切，并非是修图滤镜的效果，而是真实存在的肌肉。年龄的增长，按理说皮肤会出现老年斑、皱纹等朽迈迹象，但戚冠军的皮肤现象简直让东说念主怀疑东说念主生：光滑、紧致，懒散着健康的红润清朗，完全莫得岁月的思路。而最让东说念主妒忌的，照旧他那头黑发，乌黑亮丽、发量充沛，完全看不到任何一点老态。看得出来，许多网友在驳斥区忍不住簸弄：“我30岁就运行掉发，76岁的他头发比我还庞大！”致使有网友开打趣说念：“这那儿是76岁，明明是19岁逆滋长！”

然则，戚冠军最眩惑东说念主的场所，远不啻是外貌和身体，而是那股由内而外懒散的年青气味。无论是他那亮堂的视力，照旧那灿烂的笑颜，齐让东说念主感受到一种不问可知的活力。他的每个动作齐泄漏着年青的能量，连他手腕上的那块百万名表，也不像炫夸，而是一种自信与耐心的标记。

这位76岁的男东说念主，完全合乎“冻龄”传闻的界说。网友们也纷纷默示：“戚叔叔，求求你告诉咱们崇敬诀要吧！看着你这现象，咱们这些年青东说念主齐不好意旨道理说我方年青了！”

其实，戚冠军的逆龄诀要并不是某种保健品的功劳，而是他几十年将来复一日的坚握。他的崇敬花样其实很绵薄：每天早上，他的第一件事即是拉筋，接着进行气功锻练，整整两个小时。这种风俗，照旧坚握了几十年，从未断绝。戚冠军从小就锻练正统的内家拳，而这不单是是为了扮演，它照旧一种修身养性的花样。正如他所说，练武的要津即是“气催力”，通过特定的呼吸法子和体魄动作，变调全身气血的轮回。看似绵薄，但要作念到却相配不易，许多东说念主几天后就烧毁了，而戚冠军坚握了几十年。

其实，从当代医学角度来看，气功不仅能改善血液轮回，增强革故调动，还能转变内分泌，这些齐是减慢朽迈的要津。戚冠军每天坚握锻练气功，格外于给体魄作念了一次全标的的崇敬。历久下来，不仅肌肉变得结子有劲，连皮肤的现象齐比同龄东说念主要好得多。

而拉筋这种看似绵薄的动作，也短长常要津的。跟着年级的增长，东说念主的筋骨会迟缓僵硬，这其实是朽迈的一个记号。而戚冠军每天拉筋，保握了体魄的柔韧性和活力，像是给我方打了一针强心剂。

更惊东说念主的是，戚冠军若是从20岁运行练功，到目前照旧练了56年，每天锻练两小时，累计的锻练技巧逾越了四万小时！这即是“10000小时定律”的高档版！这不是三天两端就能作念到的，而是日复一日，三年五载，风雨无阻地坚握下来的恶果。

然则，保握年青的诀要不单是在于体魄上的覆按。戚冠军的心态，才是他最大的软实力。事实上，戚冠军的生计并不绵薄。资历了三段婚配和四个孩子的复杂生计，他与小女儿致使因为合约问题断交了父子相干。靠近这些东说念主生的曲折，戚冠军并莫得被拖入泄劲的情谊中，而是继续保握乐不雅的心态，享受生计。他吃饭、练功、旅行，完全不受家庭纷争的影响。他的神色修养，不错说是浩大得无可抉剔。有网友驳斥：“这是大灵敏，东说念主生不如意事十有八九，要津是怎么看待，怎么处分。”戚冠军的心态，无疑是他抗朽迈的一个迫切法宝。

目前，戚冠军和第三任妻子Mika过着幸福的生计。两东说念主假寓台湾，辩别了文娱圈的扰攘，日子过得舒畅而平定。Mika不仅有我方的公司，还在西宾界有一定影响力，两东说念主不仅望衡对宇，更是心灵上的契合。在Mika为戚冠军庆生的视频中，戚冠军的笑颜灿烂天然，泄漏起程自内心的幸福。

戚冠军用我方的生计诠释了什么叫“心宽体胖”——不合，应该是“心宽东说念主年青”。最让东说念主佩服的是，他并莫得因为年龄增长而承袭泄劲地生计。为了承担起行动父亲的服务，他致使承袭复出拍戏，展现了一个父亲的担当。这份对家东说念主的爱、对生计的见谅，才是他保握年青的委果诀要。

钱不错买到许多东西，但买不到的，是耐心淡定的心理。戚冠军手上戴着百万名表，但比这更珍稀的是他内心的肥沃与宁静。他的例子告诉咱们，抗朽迈的委果诀要，不单是在于外在的照看，更在于内心的信守与宁静。

许多东说念主花大价格买各式崇敬品，却冷落了体魄的覆按；许多东说念主介怀脸上的皱纹，却没筹议注内心的“褶皱”。戚冠军的故事告诉咱们，委果的抗朽迈，是从内到外的全面崇敬。网友们纷纷默示：“从未来运行，我也要坚握覆按！心态确实好迫切，要学会放下服务！”他在76岁依然那么年青，给了咱们年青东说念主莫大的能源。

最佳的冻龄霜，概况即是你逐日的汗水；最佳的好意思容院，即是那颗安靖则年青的心。岁月会在你的脸上留住思路，但长期不会击败一颗年青的心。